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ふわっとした軽いめまい

今日は前回と違ってまじめな記事を・・。2月も終わりに近づきだんだんと暖かくなってくる時期に入ってきます。

季節の変わり目などには体調変化を起こしやすいものです。今の梅雨の時期は特に体に様々な症状が起こります。

しかも年齢を重ねるごとにその症状の種類も増えるのが特徴です。ふらつきがあって肩こりもあると書いたのはこの時期に限りませんが、よくある症状です。倒れてしまうほどでもないが何か体がふわふわふらつく。ちょっとしためまいのような感じ。体が浮いたような感じが起こるという症状がりあます。

同時に肩こりが続いている状態ですと、血行不良をまずは疑ってみて対策をしてみましょう。時期的に気圧の関係で体の調子が悪いといったこともありますが、肩こりが酷いようであれば、脳への血流不足といったことが原因でふらつきが起こっているということが多いからです。

まず、自分の生活習慣を考えてみましょう。かなりストレスがかかっている状態だと感じますか?デスクワークなどでい1日を通して同じ姿勢をしているという状態ではありませんか?運動という運動をしていますか?今書いたことはすべて血流に大きく関連していることです。

ストレスや緊張は血管を収縮させ、同じ姿勢は血流の流れを悪くします。また運動は定期的に取り入れないと筋肉量が減り、ポンプの役割を果たす筋肉まで衰えてしまいます。どれをとっても大事なことであり、この3つに問題がないとなればほとんどの方が肩こりなどは起こらないと思うくらい大事なことです。

ストレスが溜まるのは仕方ないが発散の仕方を自分なりに探してみる、姿勢に関しては数分おきに伸びやストレッチをしてみる、運動は頑張って1日10分でもいいからジョギングなどをしてみる。こういったことが血流を良くする事で非常に大事です。

とくに運動を少しでも取り入れると、ジワッと汗をかき、気分も良くなります。数日続けるだけでちょっとした肩こりは解消されるものです。肩こりは血流が悪くなっているサインですので、これが解消されると同時にふらつきも無くな頻度が減ることでしょう。

めまいやふらつきの原因というのは人それぞれ重いものや軽度のものがありますが、ちょっとしたふらつきやが肩こりと同時に出てきている場合などは、私の経験からして血流の流れを良くする努力をすることで、なかり軽減されています。もちろん病院などで診てもらうのが理想ですが、皆が皆限られた時間の中で出来ないかも知れませんのでね。

ふわふわめまい改善法